Autossabotagem é o comportamento inconsciente ou consciente em que a pessoa cria obstáculos para si mesma, impedindo o próprio progresso ou sucesso.
Também conhecida como autoboicotagem ou autosabotagem psicológica, ela aparece como procrastinação crônica, perfeccionismo paralisante, medo excessivo de falhar ou até pensamentos negativos repetitivos que minam a confiança.
Contexto no Desenvolvimento Pessoal
No desenvolvimento pessoal, a autossabotagem é um dos maiores bloqueadores do crescimento. Ela surge principalmente de crenças limitantes formadas na infância, baixa autoestima ou traumas não resolvidos.
Quando alguém deseja mudar de carreira, emagrecer, melhorar relacionamentos ou alcançar metas financeiras, a autossabotagem entra em ação para “proteger” a pessoa da possibilidade de fracasso – mesmo que isso signifique permanecer na zona de conforto.
Os sinais mais comuns incluem:
- Procrastinação mesmo sabendo a importância da tarefa
- Perfeccionismo que impede começar ou terminar projetos
- Comparação constante com os outros
- Dizer “sim” para tudo e depois se sentir sobrecarregado
- Abandonar objetivos assim que aparecem os primeiros obstáculos
Superar a autossabotagem exige autoconhecimento profundo, técnicas como journaling, reprogramação de crenças (ex: EFT ou PNL) e o desenvolvimento de hábitos de autorresponsabilidade.
Links Relacionados
- Veja também: Crenças Limitantes – o que são e como identificá-las
- Veja também: Procrastinação – como vencer o adiamento crônico
- Leia mais sobre o tema no livro “O Poder do Agora” de Eckhart Tolle ou “Os Obstáculos ao Sucesso” de Carol Dweck (mindset de crescimento).
Entendeu o que é autossabotagem e como ela atrapalha sua vida?
Explore mais termos do nosso glossário de Desenvolvimento Pessoal e comece hoje a quebrar esses padrões!