Categoria: Mentalidade e Comportamento

Aprenda a desenvolver uma mentalidade positiva e resiliente. Nesta categoria, exploramos como seus pensamentos moldam suas atitudes, resultados e qualidade de vida.

vulnerabilidade emocional como base de comportamentos autênticos

Vulnerabilidade emocional: a base invisível de comportamentos autênticos

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A vulnerabilidade emocional ainda é, para muitas pessoas, um conceito mal compreendido. Frequentemente associada à fragilidade ou à exposição excessiva, ela costuma ser evitada como se representasse um risco. No entanto, quando observamos os comportamentos mais consistentes, coerentes e autênticos, percebemos algo em comum: todos nascem de algum nível de vulnerabilidade. Comportamentos autênticos não surgem […]

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perfeccionismo e comportamento impactando a evolução pessoal

Perfeccionismo e comportamento: por que tentar ser impecável trava sua evolução

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O perfeccionismo costuma ser socialmente elogiado. Ele aparece disfarçado de comprometimento, excelência e alto padrão. No entanto, quando observamos seus efeitos no dia a dia, percebemos algo curioso: muitas pessoas que se consideram perfeccionistas não avançam como gostariam. O problema não está em querer fazer bem feito. Está na relação emocional que se estabelece com […]

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autocrítica excessiva influenciando a mentalidade emocional

Autocrítica excessiva: como ela molda seus comportamentos sem você perceber

Em Evolução2 comentários em Autocrítica excessiva: como ela molda seus comportamentos sem você perceber

A autocrítica excessiva raramente se apresenta de forma explícita. Na maioria das vezes, ela se disfarça de responsabilidade, disciplina ou desejo de evolução. Ainda assim, seus efeitos são profundos e constantes, influenciando comportamentos sem que a pessoa perceba. Quando a autocrítica domina a mentalidade emocional, o comportamento tende a ser guiado pelo medo de errar, […]

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mentalidade emocional aplicada à coragem de ser imperfeito no dia a dia

Mentalidade emocional: como a coragem de ser imperfeito transforma comportamentos

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A mentalidade emocional influencia silenciosamente quase todos os comportamentos do dia a dia. Antes de qualquer decisão, hábito ou reação, existe uma interpretação emocional sobre quem somos, o que valemos e o quanto precisamos acertar para sermos aceitos. Quando essa mentalidade é guiada pela autocrítica excessiva e pelo medo de errar, os comportamentos tendem a […]

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A vulnerabilidade é o ponto de partida da verdadeira força

Como a coragem de ser imperfeito pode transformar sua vida e seus relacionamentos

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Você já se sentiu cansado de tentar ser perfeito o tempo todo? De esconder suas fragilidades, de querer agradar e corresponder a expectativas que parecem não ter fim? A pesquisadora Brené Brown, autora do livro A Coragem de Ser Imperfeito, mostra que a verdadeira força não está em parecer invulnerável, mas em aceitar e mostrar […]

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mindset de crescimento

Como mudar a mentalidade e aplicar o mindset de crescimento na prática para transformar seus comportamentos diários

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Você já sentiu que repete os mesmos comportamentos, mesmo quando deseja agir de forma diferente? Essa sensação é comum — e é o ponto de partida para compreender como mudar a mentalidade e aplicar o mindset de crescimento na prática. Segundo Carol Dweck, autora do livro Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso, nossa forma de […]

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